Orienta la tua attenzione dentro di te e a tutto ciò che senti sul piano dell’anima, il livello emotivo. Senza selezionare descrivi una dopo l’altra tutte le emozioni, stati d’animo, sentimenti, aspirazioni, bisogni, desideri, che attraversano il tuo campo di coscienza.
Ripeti mentalmente: Io sento, e poi descrivi ciò che senti. Respiro dopo respiro continui a descrivere ciò che stai vivendo. Ti renderai conto, mantenendo la persistenza del contatto, che esiste un flusso incessante di emozioni che ti attraversa. Ogni emozione è una porta per entrare nel palazzo del tuo Sé, la tua vera natura.